Thérapie intégrative de la respiration
Le programme de Thérapie Intégrative de la Respiration (IBT) tel que développé par Rosalba Courtney, D.O., PhD, procure un entraînement structurée multi-dimensionnel de la respiration en 5 étapes réparties sur un minimum de 5 semaines.
Ce programme aborde les aspects biomécaniques (musculature et schémas de mouvements), biochimiques (oxygen, CO2 et pH) et psychophysiologiques (système nerveux, conscience, sensations, émotions, stress). Il a aussi pour objectif de corriger des habitudes mal-adaptées telles que la respiration par la bouche, l’hyperventilation et les schémas respiratoires dysfonctionnels.
Objectifs:
Améliorer les fonctions nasales et la respiration nasale
Développer des habitudes respiratoires plus efficaces, flexibles et fonctionnelles
Relaxer la musculature respiratoire et améliorer les fonctions du diaphragme
Corriger l’hyperinflation et l’hyperventilation
Entraîner l’intéroception, la conscience et la connection avec le corps
Améliorer l’attention au souffle et le contrôle respiratoire
Diminuer les sensations de manque de souffle et favoriser les sensations de plaisir de respirer
Améliorer l’efficacité des interactions cardio-respiratoires-vagales
Diminuer le stress et améliorer les fonctions du système nerveux autonome et le tonus vagal